O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Ashton Roselin Arismendi & Roselin Arismendi & 1 autre

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:40:53
Classificação: #83
Classificação GI: #39
Categoria: DOUBLES · OPEN

Laura Ashton Roselin Arismendi

Roselin Arismendi

Laura Ashton

12AGO.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running59:17 (59%)

Stations33:45 (33%)

Roxzone7:54 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:25/km+11.5%14.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:48	-
SkiErg	4:32	76
Running 2	7:13	-
Sled Push	1:55	91
Running 3	7:37	-
Sled Pull	6:29	113
Running 4	7:33	-
Burpee Broad Jump	5:34	106
Running 5	8:07	-
Rowing	5:20	94
Running 6	7:44	-
Farmers Carry	1:57	46
Running 7	8:03	-
Sandbag Lunges	4:18	86
Running 8	8:16	-
Wall Balls	3:40	99
Running Total	59:17	76
Roxzone Total	7:54	81