O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shane Fiore-Murarenko

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo Total: 01:13:00
Classificação: #21
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Shane Fiore-Murarenko

12AGO.2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:12 (50%)

Stations33:04 (45%)

Roxzone3:50 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+7.6%12.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:05	-
SkiErg	3:47	15
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:26	21
Running 3	4:49	-
Sled Pull	6:32	41
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:21	28
Running 5	4:50	-
Rowing	4:19	33
Running 6	4:48	-
Farmers Carry	2:12	35
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:38	35
Running 8	4:56	-
Wall Balls	5:49	29
Running Total	36:12	17
Roxzone Total	3:50	13

HYROX Race Analysis: Shane Fiore-Murarenko

Shane Fiore-Murarenko

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shane Fiore-Murarenko

HYROX Sydney

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais