O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Darragh O Kelly

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:26:42
Classificação: #679
Classificação GI: #166
Categoria: SOLO · OPEN

Darragh O Kelly

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:53 (48%)

Stations38:53 (39%)

Roxzone12:40 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:59/km+8.6%14.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:28	595
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:31	552
Running 3	6:04	-
Sled Pull	5:13	822
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	6:51	826
Running 5	6:33	-
Rowing	5:30	924
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	2:45	878
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	5:19	636
Running 8	5:41	-
Wall Balls	6:16	634
Running Total	47:53	606
Roxzone Total	12:40	643

HYROX Race Analysis: Darragh O Kelly

Darragh O Kelly

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Darragh O Kelly

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais