O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alexandra Buschmann

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:19:27
Classificação: #147
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Alexandra Buschmann

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:02 (55%)

Stations28:27 (31%)

Roxzone12:40 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:23/km+4.4%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:51	137
Running 2	6:23	-
Sled Push	2:12	177
Running 3	6:50	-
Sled Pull	4:04	65
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	4:15	64
Running 5	6:43	-
Rowing	4:55	110
Running 6	7:05	-
Farmers Carry	1:56	128
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	3:35	53
Running 8	6:19	-
Wall Balls	2:39	19
Running Total	51:02	247
Roxzone Total	12:40	250

HYROX Race Analysis: Alexandra Buschmann

Alexandra Buschmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alexandra Buschmann

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais