O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tina Hunter Kelly-Ann O’Donnell & Kelly-Ann O’Donnell & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:12:16
Classificação: #14
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Tina Hunter Kelly-Ann O’Donnell

Kelly-Ann O’Donnell

Tina Hunter

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:33 (55%)

Stations25:46 (31%)

Roxzone11:45 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:49/km+4.8%14.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:46	-
SkiErg	4:11	12
Running 2	5:51	-
Sled Push	1:40	5
Running 3	6:11	-
Sled Pull	3:44	12
Running 4	6:30	-
Burpee Broad Jump	2:42	12
Running 5	6:09	-
Rowing	4:35	15
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	1:50	18
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:00	20
Running 8	5:30	-
Wall Balls	3:04	3
Running Total	46:33	16
Roxzone Total	11:45	17

HYROX Race Analysis: Tina Hunter Kelly-Ann O’Donnell & Kelly-Ann O’Donnell & 1 autre

Tina Hunter Kelly-Ann O’Donnell

Kelly-Ann O’Donnell

Tina Hunter

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tina Hunter Kelly-Ann O’Donnell

Kelly-Ann O’Donnell

Tina Hunter

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais