O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ginger Jesson-Macduff Ramy Bouzouita Bouzouita & Ramy Bouzouita Bouzouita & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:03:35
Classificação: #45
Classificação GI: #30
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ginger Jesson-Macduff Ramy Bouzouita Bouzouita

Ramy Bouzouita Bouzouita

Ginger Jesson-Macduff

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:06 (52%)

Stations25:34 (35%)

Roxzone9:08 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:46/km+5.6%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:10	259
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:40	158
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:15	421
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:13	266
Running 5	4:59	-
Rowing	4:16	110
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:40	185
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	3:01	114
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:19	27
Running Total	38:06	27
Roxzone Total	9:08	23

HYROX Race Analysis: Ginger Jesson-Macduff Ramy Bouzouita Bouzouita & Ramy Bouzouita Bouzouita & 1 autre

Ginger Jesson-Macduff Ramy Bouzouita Bouzouita

Ramy Bouzouita Bouzouita

Ginger Jesson-Macduff

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ginger Jesson-Macduff Ramy Bouzouita Bouzouita

Ramy Bouzouita Bouzouita

Ginger Jesson-Macduff

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais