O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Eoin Coyle Leah O Sullivan & Leah O Sullivan & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:13:33
Classificação: #208
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · OPEN

Eoin Coyle Leah O Sullivan

Leah O Sullivan

Eoin Coyle

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:24 (54%)

Stations28:13 (33%)

Roxzone10:51 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:40/km+4.7%10.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:22	374
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:57	339
Running 3	5:58	-
Sled Pull	3:18	180
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	4:02	404
Running 5	5:55	-
Rowing	4:45	372
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	1:43	219
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	3:33	231
Running 8	5:32	-
Wall Balls	4:33	401
Running Total	45:24	148
Roxzone Total	10:51	130

HYROX Race Analysis: Eoin Coyle Leah O Sullivan & Leah O Sullivan & 1 autre

Eoin Coyle Leah O Sullivan

Leah O Sullivan

Eoin Coyle

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Eoin Coyle Leah O Sullivan

Leah O Sullivan

Eoin Coyle

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais