O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Toni Maschitzke

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:08:42
Classificação: #44
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Toni Maschitzke

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:33 (49%)

Stations30:13 (39%)

Roxzone9:31 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+12.3%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:09	104
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:55	88
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:53	79
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:11	28
Running 5	5:06	-
Rowing	4:28	116
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:45	50
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:54	48
Running 8	4:32	-
Wall Balls	4:58	42
Running Total	38:33	43
Roxzone Total	9:31	44

HYROX Race Analysis: Toni Maschitzke

Toni Maschitzke

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Toni Maschitzke

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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