O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matt Demarzo

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:08:47
Classificação: #45
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · PRO

Matt Demarzo

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:38 (49%)

Stations30:14 (39%)

Roxzone9:34 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:50/km+10.3%13.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:06	82
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:36	43
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:28	51
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:39	63
Running 5	5:10	-
Rowing	4:14	58
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:39	38
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:55	50
Running 8	4:35	-
Wall Balls	5:37	86
Running Total	38:38	45
Roxzone Total	9:34	46

HYROX Race Analysis: Matt Demarzo

Matt Demarzo

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matt Demarzo

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais