O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nigel Levett

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:12:34
Classificação: #67
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Nigel Levett

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:20 (48%)

Stations33:18 (41%)

Roxzone9:22 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+7.4%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:17	142
Running 2	4:59	-
Sled Push	3:19	135
Running 3	5:11	-
Sled Pull	5:25	113
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	3:41	65
Running 5	5:04	-
Rowing	4:21	88
Running 6	5:13	-
Farmers Carry	2:04	106
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:00	53
Running 8	4:54	-
Wall Balls	6:11	115
Running Total	39:20	61
Roxzone Total	9:22	41

HYROX Race Analysis: Nigel Levett

Nigel Levett

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nigel Levett

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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