O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · BEL

Tempo Total: 01:18:46
Classificação: #108
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Jonathan Cseh-Szombathy

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:42 (49%)

Stations35:09 (39%)

Roxzone10:48 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+14.7%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:25	169
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:23	142
Running 3	5:36	-
Sled Pull	5:41	134
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	4:03	86
Running 5	5:45	-
Rowing	4:27	107
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:00	95
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	4:28	90
Running 8	5:30	-
Wall Balls	6:42	139
Running Total	43:42	111
Roxzone Total	10:48	103

HYROX Race Analysis: Jonathan Cseh-Szombathy

Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jonathan Cseh-Szombathy

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais