O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:15:22
Classificação: #24
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Sarah-Luisa Lehmann

18-19MAI.20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:48 (51%)

Stations31:37 (37%)

Roxzone10:19 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+4.6%12.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:37	27
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:32	16
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:15	11
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	4:55	55
Running 5	5:48	-
Rowing	4:36	17
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:21	40
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	4:07	24
Running 8	5:13	-
Wall Balls	4:14	11
Running Total	43:48	33
Roxzone Total	10:19	15

HYROX Race Analysis: Sarah-Luisa Lehmann

Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah-Luisa Lehmann

HYROX Berlin

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais