O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Igor Arruti

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · ESP

Tempo Total: 01:00:24
Classificação: #6
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Igor Arruti

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running28:53 (48%)

Stations27:16 (45%)

Roxzone4:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:37/km+8.2%2.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:51	76
Running 2	3:28	-
Sled Push	2:46	162
Running 3	3:29	-
Sled Pull	3:52	31
Running 4	3:32	-
Burpee Broad Jump	3:02	59
Running 5	3:37	-
Rowing	4:08	76
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	1:51	330
Running 7	3:45	-
Sandbag Lunges	3:27	87
Running 8	3:45	-
Wall Balls	4:19	28
Running Total	28:53	40
Roxzone Total	4:21	58

HYROX Race Analysis: Igor Arruti

Igor Arruti

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Igor Arruti

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais