O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Wilkie

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · ENG

Tempo Total: 01:04:21
Classificação: #76
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Wilkie

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:55 (46%)

Stations30:13 (47%)

Roxzone4:20 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:44/km+14.2%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	3:55	146
Running 2	3:24	-
Sled Push	3:06	384
Running 3	3:41	-
Sled Pull	4:20	104
Running 4	3:47	-
Burpee Broad Jump	3:49	298
Running 5	3:51	-
Rowing	4:14	137
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:45	239
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	3:37	130
Running 8	3:55	-
Wall Balls	5:27	170
Running Total	29:55	76
Roxzone Total	4:20	56

HYROX Race Analysis: Thomas Wilkie

Thomas Wilkie

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Wilkie

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais