O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kenny Steger

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · SWE

Tempo Total: 01:06:25
Classificação: #127
Classificação GI: #16
Categoria: SOLO · PRO

Kenny Steger

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:41 (49%)

Stations29:42 (45%)

Roxzone4:06 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:05/km+14.6%30.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	3:51	77
Running 2	3:19	-
Sled Push	2:46	165
Running 3	3:32	-
Sled Pull	5:01	325
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	2:41	18
Running 5	7:23	-
Rowing	4:11	101
Running 6	3:43	-
Farmers Carry	2:25	669
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	3:55	230
Running 8	3:47	-
Wall Balls	4:52	80
Running Total	32:41	357
Roxzone Total	4:06	28

HYROX Race Analysis: Kenny Steger

Kenny Steger

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kenny Steger

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais