O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sam Thomason

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:09:22
Classificação: #238
Classificação GI: #21
Categoria: SOLO · PRO

Sam Thomason

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:25 (48%)

Stations31:10 (45%)

Roxzone4:50 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:10/km+11.3%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:05	-
SkiErg	3:58	219
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:56	290
Running 3	4:13	-
Sled Pull	5:25	430
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	3:53	322
Running 5	4:24	-
Rowing	4:20	278
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:42	212
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:36	125
Running 8	4:13	-
Wall Balls	5:20	151
Running Total	33:25	439
Roxzone Total	4:50	197

HYROX Race Analysis: Sam Thomason

Sam Thomason

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sam Thomason

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais