O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Robin Steincke

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:11:23
Classificação: #324
Classificação GI: #36
Categoria: SOLO · PRO

Robin Steincke

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:38 (50%)

Stations31:39 (44%)

Roxzone4:13 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+17.4%45.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:33	-
SkiErg	3:47	33
Running 2	3:21	-
Sled Push	2:46	163
Running 3	3:43	-
Sled Pull	4:13	75
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	3:11	89
Running 5	3:44	-
Rowing	4:00	17
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:46	261
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	4:15	382
Running 8	9:49	-
Wall Balls	7:41	568
Running Total	35:38	633
Roxzone Total	4:13	37

HYROX Race Analysis: Robin Steincke

Robin Steincke

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Robin Steincke

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais