O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Hugo Duarte

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · POR

Tempo Total: 01:11:28
Classificação: #327
Classificação GI: #37
Categoria: SOLO · PRO

Hugo Duarte

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:21 (45%)

Stations34:12 (48%)

Roxzone5:01 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:03/km+13.8%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:25	789
Running 2	3:45	-
Sled Push	4:23	808
Running 3	3:59	-
Sled Pull	6:15	614
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	3:06	67
Running 5	3:57	-
Rowing	4:34	579
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	2:05	501
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	3:58	254
Running 8	4:24	-
Wall Balls	5:26	168
Running Total	32:21	314
Roxzone Total	5:01	264

HYROX Race Analysis: Hugo Duarte

Hugo Duarte

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Hugo Duarte

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais