O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul White

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:11:37
Classificação: #336
Classificação GI: #108
Categoria: SOLO · PRO

Paul White

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:55 (47%)

Stations32:15 (45%)

Roxzone5:30 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+15.7%6.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:09	547
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:42	136
Running 3	4:23	-
Sled Pull	5:16	384
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	4:19	477
Running 5	4:22	-
Rowing	4:22	326
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:57	422
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:52	207
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:38	209
Running Total	33:55	498
Roxzone Total	5:30	462

HYROX Race Analysis: Paul White

Paul White

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul White

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais