O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Jílek

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · CZE

Tempo Total: 01:13:27
Classificação: #405
Classificação GI: #82
Categoria: SOLO · PRO

Martin Jílek

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:16 (44%)

Stations36:01 (49%)

Roxzone5:14 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:02/km+11.3%4.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:59	247
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:58	314
Running 3	4:03	-
Sled Pull	4:43	213
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:59	361
Running 5	4:09	-
Rowing	4:29	478
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:51	336
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	4:36	499
Running 8	4:20	-
Wall Balls	9:26	711
Running Total	32:16	303
Roxzone Total	5:14	376

HYROX Race Analysis: Martin Jílek

Martin Jílek

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martin Jílek

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais