O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Guido Heerink

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · NED

Tempo Total: 01:16:47
Classificação: #527
Classificação GI: #137
Categoria: SOLO · PRO

Guido Heerink

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:52 (44%)

Stations36:23 (47%)

Roxzone6:38 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:14/km+9.2%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:09	526
Running 2	4:00	-
Sled Push	3:16	487
Running 3	4:08	-
Sled Pull	5:44	518
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	5:19	727
Running 5	4:18	-
Rowing	4:43	699
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:37	128
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:44	543
Running 8	4:27	-
Wall Balls	6:51	451
Running Total	33:52	492
Roxzone Total	6:38	740

HYROX Race Analysis: Guido Heerink

Guido Heerink

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Guido Heerink

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais