O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Zak Merchoud

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · MAR

Tempo Total: 01:19:41
Classificação: #610
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · PRO

Zak Merchoud

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:11 (40%)

Stations41:33 (52%)

Roxzone6:01 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:01/km+8.5%3.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:22	774
Running 2	3:44	-
Sled Push	3:05	373
Running 3	4:04	-
Sled Pull	7:03	736
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	6:46	823
Running 5	4:03	-
Rowing	4:40	670
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	2:27	687
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	5:51	738
Running 8	4:19	-
Wall Balls	7:19	523
Running Total	32:11	285
Roxzone Total	6:01	627

HYROX Race Analysis: Zak Merchoud

Zak Merchoud

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Zak Merchoud

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais