O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yoshi Manabe

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · SIN

Tempo Total: 01:27:50
Classificação: #739
Classificação GI: #115
Categoria: SOLO · PRO

Yoshi Manabe

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:54 (42%)

Stations44:30 (51%)

Roxzone6:31 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:37/km+23.9%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:09	536
Running 2	4:07	-
Sled Push	4:18	797
Running 3	4:25	-
Sled Pull	12:48	845
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:31	540
Running 5	4:43	-
Rowing	4:30	519
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:23	653
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:57	595
Running 8	5:06	-
Wall Balls	6:54	459
Running Total	36:54	717
Roxzone Total	6:31	719

HYROX Race Analysis: Yoshi Manabe

Yoshi Manabe

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yoshi Manabe

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais