O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Edwin Koh

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · SIN

Tempo Total: 01:29:07
Classificação: #753
Classificação GI: #79
Categoria: SOLO · PRO

Edwin Koh

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:48 (47%)

Stations39:50 (45%)

Roxzone7:36 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+17.1%7.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	3:58	231
Running 2	4:47	-
Sled Push	4:10	780
Running 3	5:06	-
Sled Pull	6:47	690
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	5:45	774
Running 5	5:36	-
Rowing	4:58	799
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	1:55	383
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	5:29	694
Running 8	5:35	-
Wall Balls	6:48	439
Running Total	41:48	836
Roxzone Total	7:36	816

HYROX Race Analysis: Edwin Koh

Edwin Koh

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Edwin Koh

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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