O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Saul Puerta

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · MEX

Tempo Total: 01:47:44
Classificação: #823
Classificação GI: #64
Categoria: SOLO · PRO

Saul Puerta

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:20 (38%)

Stations58:27 (54%)

Roxzone8:01 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:10/km+20.3%10.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:42	846
Running 2	4:21	-
Sled Push	4:21	802
Running 3	4:55	-
Sled Pull	9:42	827
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	8:19	840
Running 5	5:48	-
Rowing	5:44	828
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	3:14	806
Running 7	5:14	-
Sandbag Lunges	6:08	771
Running 8	5:51	-
Wall Balls	16:17	825
Running Total	41:20	829
Roxzone Total	8:01	830

HYROX Race Analysis: Saul Puerta

Saul Puerta

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Saul Puerta

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais