O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Vicky Macintosh

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · RSA

Tempo Total: 01:08:29
Classificação: #19
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

Vicky Macintosh

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:16 (50%)

Stations29:39 (43%)

Roxzone4:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:17/km+54.9%13.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:26	79
Running 2	3:44	-
Sled Push	3:23	235
Running 3	4:08	-
Sled Pull	4:09	25
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:39	34
Running 5	4:14	-
Rowing	4:31	14
Running 6	4:10	-
Farmers Carry	1:44	29
Running 7	5:47	-
Sandbag Lunges	3:31	23
Running 8	4:08	-
Wall Balls	4:16	42
Running Total	34:16	103
Roxzone Total	4:38	26

HYROX Race Analysis: Vicky Macintosh

Vicky Macintosh

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Vicky Macintosh

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais