O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Roisin Egan

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:14:41
Classificação: #138
Classificação GI: #35
Categoria: SOLO · PRO

Roisin Egan

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:26 (49%)

Stations32:58 (44%)

Roxzone5:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+9.0%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:29	122
Running 2	4:15	-
Sled Push	3:02	130
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:33	70
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	5:00	363
Running 5	4:44	-
Rowing	4:40	70
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:18	291
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:45	57
Running 8	4:39	-
Wall Balls	5:11	170
Running Total	36:26	285
Roxzone Total	5:21	193

HYROX Race Analysis: Roisin Egan

Roisin Egan

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Roisin Egan

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais