O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Emma Grech

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · MLT

Tempo Total: 01:16:32
Classificação: #206
Classificação GI: #60
Categoria: SOLO · PRO

Emma Grech

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:22 (51%)

Stations31:02 (41%)

Roxzone6:13 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+3.6%2.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:54	-
SkiErg	4:33	194
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:49	63
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:34	72
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:02	89
Running 5	5:00	-
Rowing	4:39	63
Running 6	4:57	-
Farmers Carry	2:27	359
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:28	19
Running 8	5:00	-
Wall Balls	4:30	60
Running Total	39:22	504
Roxzone Total	6:13	458

HYROX Race Analysis: Emma Grech

Emma Grech

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Emma Grech

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais