O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Faye Malkinson

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:17:17
Classificação: #223
Classificação GI: #49
Categoria: SOLO · PRO

Faye Malkinson

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:18 (47%)

Stations35:26 (46%)

Roxzone5:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+9.0%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	4:56	553
Running 2	4:15	-
Sled Push	4:05	487
Running 3	4:21	-
Sled Pull	5:45	340
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:00	84
Running 5	4:36	-
Rowing	5:04	432
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:31	395
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:41	45
Running 8	4:46	-
Wall Balls	5:24	216
Running Total	36:18	270
Roxzone Total	5:38	272

HYROX Race Analysis: Faye Malkinson

Faye Malkinson

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Faye Malkinson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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