O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jean-Luc Convers

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:25:58
Classificação: #17
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Jean-Luc Convers

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:24 (45%)

Stations40:31 (47%)

Roxzone7:08 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:48/km+5.9%3.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:37	21
Running 2	4:32	-
Sled Push	3:15	26
Running 3	4:37	-
Sled Pull	5:37	25
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	7:03	32
Running 5	4:56	-
Rowing	4:55	20
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	2:16	31
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	6:06	24
Running 8	5:00	-
Wall Balls	6:42	8
Running Total	38:24	13
Roxzone Total	7:08	29

HYROX Race Analysis: Jean-Luc Convers

Jean-Luc Convers

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jean-Luc Convers

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais