O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carole Payen

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:47:47
Classificação: #15
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Carole Payen

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:31 (44%)

Stations49:50 (46%)

Roxzone10:30 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+16.9%6.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:28	-
SkiErg	5:22	17
Running 2	5:26	-
Sled Push	3:09	14
Running 3	5:34	-
Sled Pull	9:04	21
Running 4	5:57	-
Burpee Broad Jump	9:12	17
Running 5	6:12	-
Rowing	5:51	17
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	2:51	23
Running 7	6:21	-
Sandbag Lunges	6:58	18
Running 8	6:38	-
Wall Balls	7:23	20
Running Total	47:31	10
Roxzone Total	10:30	24

HYROX Race Analysis: Carole Payen

Carole Payen

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carole Payen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais