O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah Kholti Olga Burlak-Stumpf & Olga Burlak-Stumpf & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:09:39
Classificação: #141
Classificação GI: #18
Categoria: DOUBLES · PRO

Sarah Kholti Olga Burlak-Stumpf

Olga Burlak-Stumpf

Sarah Kholti

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:53 (54%)

Stations25:41 (37%)

Roxzone6:11 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+2.9%3.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:17	178
Running 2	4:35	-
Sled Push	1:54	114
Running 3	4:40	-
Sled Pull	3:37	58
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	3:09	189
Running 5	4:47	-
Rowing	4:25	45
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:41	106
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:01	62
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:37	60
Running Total	37:53	190
Roxzone Total	6:11	300

HYROX Race Analysis: Sarah Kholti Olga Burlak-Stumpf & Olga Burlak-Stumpf & 1 autre

Sarah Kholti Olga Burlak-Stumpf

Olga Burlak-Stumpf

Sarah Kholti

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah Kholti Olga Burlak-Stumpf

Olga Burlak-Stumpf

Sarah Kholti

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais