O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ada Thatcher-James Kelly Nachbar & Ada Thatcher-James & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:16:54
Classificação: #300
Classificação GI: #90
Categoria: DOUBLES · PRO

Ada Thatcher-James Kelly Nachbar

Ada Thatcher-James

Kelly Nachbar

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:34 (54%)

Stations29:39 (39%)

Roxzone5:45 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:12/km+9.1%2.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:14	-
SkiErg	4:40	336
Running 2	4:57	-
Sled Push	1:57	145
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:18	200
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	3:09	192
Running 5	5:13	-
Rowing	5:00	290
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:51	227
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:08	288
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:36	297
Running Total	41:34	317
Roxzone Total	5:45	219

HYROX Race Analysis: Ada Thatcher-James Kelly Nachbar & Ada Thatcher-James & 1 autre

Ada Thatcher-James Kelly Nachbar

Ada Thatcher-James

Kelly Nachbar

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ada Thatcher-James Kelly Nachbar

Ada Thatcher-James

Kelly Nachbar

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais