O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert Ulrike Dörste & Ulrike Dörste & 1 autre

HYROX World Championships Nice — June 7, 2024

Nice, France · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:26:29
Classificação: #343
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · PRO

Ulrike Mansfeld-Stiegert Ulrike Dörste

Ulrike Dörste

Ulrike Mansfeld-Stiegert

7-9JUN.20243 days

Completed

2,712

HYROX World Championships Nice

Nice, France

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:39 (53%)

Stations32:17 (37%)

Roxzone8:38 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:42/km+14.1%3.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:39	326
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:38	337
Running 3	5:32	-
Sled Pull	4:57	299
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	4:19	335
Running 5	5:39	-
Rowing	5:14	335
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:13	343
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	3:57	267
Running 8	5:57	-
Wall Balls	4:20	259
Running Total	45:39	346
Roxzone Total	8:38	355

HYROX Race Analysis: Ulrike Mansfeld-Stiegert Ulrike Dörste & Ulrike Dörste & 1 autre

Ulrike Mansfeld-Stiegert Ulrike Dörste

Ulrike Dörste

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ulrike Mansfeld-Stiegert Ulrike Dörste

Ulrike Dörste

Ulrike Mansfeld-Stiegert

HYROX World Championships Nice

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais