O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz & Mareike Ohm-Dobratz & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:18:31
Classificação: #126
Classificação GI: #55
Categoria: DOUBLES · OPEN

Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

Gerald Dobratz

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:27 (53%)

Stations28:58 (37%)

Roxzone8:12 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+12.1%6.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:04	-
SkiErg	4:04	97
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:23	211
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:06	190
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:22	144
Running 5	5:21	-
Rowing	4:37	143
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	2:06	228
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	4:08	190
Running 8	5:59	-
Wall Balls	4:12	153
Running Total	41:27	94
Roxzone Total	8:12	183

HYROX Race Analysis: Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz & Mareike Ohm-Dobratz & 1 autre

Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

Gerald Dobratz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mareike Ohm-Dobratz Gerald Dobratz

Mareike Ohm-Dobratz

Gerald Dobratz

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais