O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Söhl Lisa-Marie Hannes Krey & Hannes Krey & 1 autre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:21:29
Classificação: #155
Classificação GI: #67
Categoria: DOUBLES · OPEN

Söhl Lisa-Marie Hannes Krey

Hannes Krey

Söhl Lisa-Marie

18-19NOV.20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:23 (63%)

Stations23:11 (28%)

Roxzone6:58 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:25/km+5.2%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:02	-
SkiErg	3:47	14
Running 2	6:07	-
Sled Push	2:05	132
Running 3	6:27	-
Sled Pull	2:42	9
Running 4	6:24	-
Burpee Broad Jump	2:12	8
Running 5	6:29	-
Rowing	4:06	12
Running 6	6:25	-
Farmers Carry	1:49	138
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	2:53	27
Running 8	7:06	-
Wall Balls	3:37	34
Running Total	51:23	251
Roxzone Total	6:58	107

HYROX Race Analysis: Söhl Lisa-Marie Hannes Krey & Hannes Krey & 1 autre

Söhl Lisa-Marie Hannes Krey

Hannes Krey

Söhl Lisa-Marie

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Söhl Lisa-Marie Hannes Krey

Hannes Krey

Söhl Lisa-Marie

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais