O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Freddie De Sousa-Webb

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:43:24
Classificação: #622
Classificação GI: #136
Categoria: SOLO · OPEN

Freddie De Sousa-Webb

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:54 (51%)

Stations39:26 (38%)

Roxzone11:10 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:37/km-37.7%20.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:31	411
Running 2	10:02	-
Sled Push	3:21	453
Running 3	5:28	-
Sled Pull	5:59	555
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	5:35	487
Running 5	6:07	-
Rowing	5:06	516
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:11	340
Running 7	6:15	-
Sandbag Lunges	6:12	538
Running 8	7:14	-
Wall Balls	6:31	384
Running Total	52:54	680
Roxzone Total	11:10	646

HYROX Race Analysis: Freddie De Sousa-Webb

Freddie De Sousa-Webb

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Freddie De Sousa-Webb

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais