O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joao Pedro Paiva De Cunha Osvaldo Lomelí & Osvaldo Lomelí & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:03:50
Classificação: #9
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · PRO

Joao Pedro Paiva De Cunha Osvaldo Lomelí

Osvaldo Lomelí

Joao Pedro Paiva De Cunha

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:32 (54%)

Stations23:44 (37%)

Roxzone5:39 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+19.3%5.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:35	-
SkiErg	3:35	5
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:13	26
Running 3	4:07	-
Sled Pull	3:20	7
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:10	17
Running 5	4:31	-
Rowing	3:52	2
Running 6	4:15	-
Farmers Carry	1:19	1
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:00	4
Running 8	4:26	-
Wall Balls	4:15	22
Running Total	34:32	9
Roxzone Total	5:39	11