O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kim Bliksas Fabrizio Barbin & Fabrizio Barbin & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:23:45
Classificação: #368
Classificação GI: #69
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kim Bliksas Fabrizio Barbin

Fabrizio Barbin

Kim Bliksas

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:27 (54%)

Stations28:59 (35%)

Roxzone9:24 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:41/km+23.4%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:24	441
Running 2	4:51	-
Sled Push	1:56	285
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:22	239
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	3:10	355
Running 5	5:50	-
Rowing	4:43	335
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	1:37	207
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:32	406
Running 8	6:13	-
Wall Balls	5:15	420
Running Total	45:27	365
Roxzone Total	9:24	382