O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Brian Mcneice Paul Mitchell & Paul Mitchell & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:24:56
Classificação: #384
Classificação GI: #202
Categoria: DOUBLES · OPEN

Brian Mcneice Paul Mitchell

Paul Mitchell

Brian Mcneice

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:00 (52%)

Stations30:44 (36%)

Roxzone10:17 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+3.9%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:06	-
SkiErg	4:02	260
Running 2	5:04	-
Sled Push	1:58	315
Running 3	5:18	-
Sled Pull	4:00	374
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:53	439
Running 5	5:20	-
Rowing	4:51	385
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	2:08	444
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	4:48	431
Running 8	6:27	-
Wall Balls	5:04	406
Running Total	44:00	335
Roxzone Total	10:17	422