O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Javier Pizarro Victor Sánchez & Victor Sanchez & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:25:32
Classificação: #386
Classificação GI: #204
Categoria: DOUBLES · OPEN

Javier Pizarro Victor Sánchez

Victor Sanchez

Javier Pizarro

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:00 (51%)

Stations30:41 (36%)

Roxzone10:55 (13%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:30/km+7.0%7.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:26	-
SkiErg	4:31	462
Running 2	5:02	-
Sled Push	2:09	384
Running 3	5:22	-
Sled Pull	4:03	384
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:21	385
Running 5	5:25	-
Rowing	4:58	418
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:52	346
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:57	331
Running 8	5:53	-
Wall Balls	5:50	456
Running Total	44:00	336
Roxzone Total	10:55	439