O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martina Goerz Mimoushka Kion & Martina Goerz & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:08:58
Classificação: #9
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Martina Goerz Mimoushka Kion

Martina Goerz

Mimoushka Kion

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:57 (56%)

Stations24:42 (36%)

Roxzone5:23 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:52/km+7.0%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:35	-
SkiErg	4:21	29
Running 2	4:32	-
Sled Push	1:43	75
Running 3	4:44	-
Sled Pull	3:07	9
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	2:52	60
Running 5	4:46	-
Rowing	4:53	72
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	1:29	8
Running 7	4:51	-
Sandbag Lunges	3:12	77
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:05	149
Running Total	38:57	14
Roxzone Total	5:23	2