O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lucie Bornet Suzana Savas & Lucie Bornet & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:20:05
Classificação: #109
Classificação GI: #47
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lucie Bornet Suzana Savas

Lucie Bornet

Suzana Savas

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:08 (59%)

Stations25:11 (31%)

Roxzone7:52 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:54/km+3.6%20.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	9:07	-
SkiErg	4:24	45
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:43	72
Running 3	5:24	-
Sled Pull	3:20	17
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:03	89
Running 5	5:48	-
Rowing	4:36	17
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:31	12
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	3:30	130
Running 8	5:40	-
Wall Balls	3:04	143
Running Total	47:08	180
Roxzone Total	7:52	105