O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: James Maher Megan Walsh & Megan Walsh & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:06:13
Classificação: #28
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

James Maher Megan Walsh

Megan Walsh

James Maher

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running34:56 (53%)

Stations25:40 (39%)

Roxzone5:39 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:22/km+6.1%5.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:17	217
Running 2	4:04	-
Sled Push	1:59	104
Running 3	4:20	-
Sled Pull	3:28	72
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:29	101
Running 5	4:21	-
Rowing	4:32	106
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:26	27
Running 7	4:19	-
Sandbag Lunges	3:38	136
Running 8	4:18	-
Wall Balls	3:51	79
Running Total	34:56	25
Roxzone Total	5:39	18