O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Elisha Humble Erik Tomlinson & Erik Tomlinson & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:08:35
Classificação: #39
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Elisha Humble Erik Tomlinson

Erik Tomlinson

Elisha Humble

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:22 (53%)

Stations26:06 (38%)

Roxzone6:12 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:33/km+9.7%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:57	-
SkiErg	3:59	52
Running 2	4:08	-
Sled Push	1:57	83
Running 3	4:32	-
Sled Pull	3:29	77
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:33	119
Running 5	4:39	-
Rowing	4:32	102
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:42	119
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:39	138
Running 8	4:34	-
Wall Balls	4:15	193
Running Total	36:22	36
Roxzone Total	6:12	48