O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rodrigo Expósito Andrea Lopez & Andrea Lopez & 1 autre

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:22:40
Classificação: #214
Classificação GI: #69
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rodrigo Expósito Andrea Lopez

Andrea Lopez

Rodrigo Expósito

9-10MAR.20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running44:24 (54%)

Stations28:25 (34%)

Roxzone9:57 (12%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:33/km+8.0%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:53	-
SkiErg	4:24	270
Running 2	4:59	-
Sled Push	2:32	296
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:51	150
Running 4	5:29	-
Burpee Broad Jump	2:26	89
Running 5	5:46	-
Rowing	4:46	188
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:11	329
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	4:17	253
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:58	106
Running Total	44:24	210
Roxzone Total	9:57	308