O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tomas Tvrdik

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · CZE

Tempo Total: 01:00:19
Classificação: #4
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · PRO

Tomas Tvrdik

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running29:58 (50%)

Stations26:21 (44%)

Roxzone4:03 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:45/km+14.0%8.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:43	2
Running 2	3:27	-
Sled Push	2:37	31
Running 3	3:42	-
Sled Pull	3:52	5
Running 4	3:42	-
Burpee Broad Jump	3:10	30
Running 5	3:52	-
Rowing	3:58	5
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:20	2
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	3:13	10
Running 8	4:17	-
Wall Balls	4:28	13
Running Total	29:58	8
Roxzone Total	4:03	20

HYROX Race Analysis: Tomas Tvrdik

Tomas Tvrdik

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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