O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo Total: 01:40:02
Classificação: #154
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · PRO

Wai-Yip Man

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:13 (50%)

Stations41:04 (41%)

Roxzone8:48 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:17/km+25.3%18.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:45	166
Running 2	5:20	-
Sled Push	4:50	168
Running 3	5:46	-
Sled Pull	5:56	83
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:14	88
Running 5	6:28	-
Rowing	5:11	165
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:28	129
Running 7	6:41	-
Sandbag Lunges	6:45	159
Running 8	9:00	-
Wall Balls	6:55	110
Running Total	50:13	175
Roxzone Total	8:48	169

HYROX Race Analysis: Wai-Yip Man

Wai-Yip Man

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wai-Yip Man

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais