O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ali Moussa Maximilian Mißlinger & Maximilian Mißlinger & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:02:33
Classificação: #48
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ali Moussa Maximilian Mißlinger

Maximilian Mißlinger

Ali Moussa

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:14 (58%)

Stations22:00 (35%)

Roxzone4:24 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+6.1%5.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	3:57	87
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:06	4
Running 3	4:30	-
Sled Pull	2:33	65
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:12	56
Running 5	4:37	-
Rowing	4:17	117
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:35	166
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	2:40	64
Running 8	5:03	-
Wall Balls	3:40	57
Running Total	36:14	58
Roxzone Total	4:24	36