O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Olga Burlak-Stumpf Elisabeth Sarah Kholti & Elisabeth Sarah Kholti & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo Total: 01:11:44
Classificação: #32
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Olga Burlak-Stumpf Elisabeth Sarah Kholti

Elisabeth Sarah Kholti

Olga Burlak-Stumpf

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DEZ.20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:01 (60%)

Stations23:33 (33%)

Roxzone5:14 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:23/km+4.2%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	4:25	24
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:33	91
Running 3	5:22	-
Sled Pull	3:20	33
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	2:51	40
Running 5	5:33	-
Rowing	4:31	19
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:30	41
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	2:38	29
Running 8	5:58	-
Wall Balls	2:45	41
Running Total	43:01	51
Roxzone Total	5:14	38

HYROX Race Analysis: Olga Burlak-Stumpf Elisabeth Sarah Kholti & Elisabeth Sarah Kholti & 1 autre

Olga Burlak-Stumpf Elisabeth Sarah Kholti

Elisabeth Sarah Kholti

Olga Burlak-Stumpf

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Olga Burlak-Stumpf Elisabeth Sarah Kholti

Elisabeth Sarah Kholti

Olga Burlak-Stumpf

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais